Тисячі родин, які змушені були покинути рідні місця, а згодом туди повернулися, мріють якнайшвидше переступити поріг власної домівки. Та разом із радістю повернення приходить тривога: чи безпечно заходити до будинку? Що робити, якщо оселя зазнала пошкоджень?
Досвід Харківщини та Київщини показує: квапитися не варто. Деокуповані території можуть ховати небезпечні пастки, а пошкоджені будівлі та комунікації становити загрозу для мешканців. З’ясуємо, як повернутися додому на звільнені території без ризику для життя.
Правила безпечного повернення на деокуповані території
Перед поверненням додому важливо знати основні правила безпеки. Вони прості, але рятують життя.
- Повертайтеся лише після офіційного повідомлення від органів місцевої влади. Вони мають підтвердити, що обстежили ваше житло та прилеглу територію на наявність вибухонебезпечних предметів.
- Пересувайтеся тільки перевіреними дорогами. Не зрізайте шлях через двори, не ходіть стежками чи узбіччями, за можливості не користуйтеся ґрунтовими дорогами (натомість обирайте асфальтовані маршрути) — ця територія може бути небезпечною.
- Уважно читайте попереджувальні знаки. На деокупованих територіях можна побачити як офіційні, так і саморобні таблички, що попереджають про ризики в зоні бойових дій на окупованих і звільнених територіях. Жодним чином не ігноруйте їх. Обов'язково поясніть дітям, як вони виглядають та чому їх треба обходити стороною. Докладніше про це читайте тут.
- Не торкайтеся незнайомих предметів. Окупанти залишають пастки. Дитяча іграшка, пакет чи коробка можуть виявитися вибухівкою. Особливо уважними треба бути біля дверей, на сходах, поруч із поштовими скриньками.
- Якщо знайшли підозрілий предмет, одразу телефонуйте 101. Відійдіть якомога далі, попередьте інших людей та викличте фахівців.
Якщо виникла нагальна потреба повернутися до своєї домівки, ви можете самостійно подати заявку на обстеження будинку. Це можна зробити за номером 101 або через застосунок від ДСНС України «Розмінування України» на Android та iOS.
Дізнавайтеся, як безпечно гуляти з дітьми на територіях, де велися бойові дії, за посиланням.
Безпека в умовах війни: як захистити себе та свій дім
Війна несе загрози не лише на фронті, а й у житлових районах. Ризики в зоні бойових дій на окупованих і звільнених територіях лишаються високими, тож важливо дотримуватися правил безпеки.
Запам’ятайте маршрут до укриття
Звичайний підвал не гарантує безпеки. Лише спеціально обладнане укриття дасть належний захист під час обстрілів. Важливо показати дітям дорогу до нього та кілька разів пройти цим маршрутом разом.
Облаштуйте вдома безпечний простір якомога далі від вікон
Розкажіть дітям про правило двох стін: якщо під час повітряної тривоги ви не встигли дістатися до укриття, треба сховатися за капітальними стінами. Вони захистять від уламків скла та осколків снарядів. Також заклейте вікна захисною плівкою або скотчем — це зменшить розліт скла під час вибухової хвилі.
Важливо! Дві стіни не врятують під час прямого влучання, тому залишатися вдома під час небезпеки можна лише в крайньому разі.
Підготуйтесь до надзвичайних ситуацій
Тримайте мобільні телефони всіх членів сім'ї зарядженими. Завжди майте напоготові ліхтарики та запасні батарейки, акумулятори. Складіть тривожну валізу з важливими речами, документами та ліками.
Навчіть дітей уникати небезпечних предметів
Поясніть дітям, чому не можна підбирати чужі покинуті речі: іграшки, телефони, рюкзаки, книжки, пакунки та інше. Навчіть їх розпізнавати попереджувальні знаки та наголосіть, що в разі виявлення підозрілих предметів потрібно негайно повідомляти про знахідку дорослих і за можливості зателефонувати 101.
Адаптація на деокупованій території
Тривожні думки та спогади часто переслідують тих, хто пережив окупацію. Безсоння, дратівливість, раптовий неспокій — це природні реакції на чинники стресу. Декому важко звикнути до тиші після постійних вибухів.
Ми підготували декілька порад, які допоможуть пережити ці зміни та адаптуватися в нових умовах.
Виконуйте звичні ритуали
Ранкова кава або чай в улюбленій чашці, прогулянка знайомими вулицями, розмова із сусідами — прості речі поступово повертають до звичного життя. Важливо дотримуватися режиму дня: сніданок, обід, вечеря в один і той самий час. Регулярний сон зміцнює нервову систему.
Підтримуйте дітей
Проводьте час разом із дітьми. Це можуть бути спільні ігри, читання книжок чи обійми. Варто говорити з дітьми про те, що вони відчувають після повернення додому.
Не бійтеся просити про допомогу
Якщо тривога не минає, з'являються нав'язливі думки чи спогади — варто звернутися до фахівців. Проєкт «Поруч» надає групові або індивідуальні консультації для психологічної підтримки батьків та підлітків, які опинилися в складних життєвих ситуаціях.
Більше інформації про те, як підтримати емоційний стан дитини після повернення на деокуповані території, можна знайти у брошурі «Ментальне здоров’я дітей під час війни». Поради, як підтримати власне ментальне здоров’я, а також контакти спеціалістів та гарячих ліній психологічної підтримки шукайте на сайті «Ти як?».
